Michael Filip

LSW

Therapist

About Michael Filip

Therapy doesn’t have to feel overly formal or like you need to know exactly what to say. Whether you’re feeling anxious, experiencing relationship challenges, overwhelmed by change, grieving a loss, or trying to figure out what comes next, I aim to create a space where you can talk openly and feel understood. My approach is collaborative, practical, and tailored to who you are and what you need.

I work with young adults, adults, and older adults navigating anxiety, depression, relationships, grief, identity, and life transitions. My experience supporting adults across different stages of life allows me to help with challenges ranging from career and relationships to family roles, loss, health changes, memory concerns, and independence.

I offer therapy in both English and Polish and draw from CBT, ACT, DBT, mindfulness, and person-centered approaches. Together, we can better understand patterns, build coping and communication skills, manage difficult emotions, and find realistic ways to move forward.

I earned my Master’s degree in Social Work from the Jane Addams College of Social Work at the University of Illinois Chicago. I believe therapy should feel relevant to your everyday life and give you tools and insight you can carry with you outside of our sessions. You don’t need to have everything figured out to start. We can begin with where you are and work from there.
_______________________________________________________________________________________
Terapia nie musi być nadmiernie formalna ani wiązać się z presją, że musisz dokładnie wiedzieć, co powiedzieć. Niezależnie od tego, czy odczuwasz lęk, zmagasz się z trudnościami w relacjach, czujesz się przytłoczony zmianami, przeżywasz żałobę czy zastanawiasz się, co dalej – moim celem jest stworzenie przestrzeni, w której możesz otwarcie rozmawiać i czuć się zrozumianym. Moje podejście opiera się na współpracy i praktycznych rozwiązaniach, a także jest dostosowane do Twojej indywidualnej sytuacji i potrzeb.

Pracuję z młodymi dorosłymi, dorosłymi oraz osobami starszymi, pomagając im radzić sobie z lękiem, depresją, problemami w relacjach, żałobą, kwestiami tożsamości oraz wyzwaniami związanymi z życiowymi zmianami. Dzięki doświadczeniu w pracy z osobami na różnych etapach życia mogę wspierać Cię w radzeniu sobie z szerokim wachlarzem trudności: od kwestii zawodowych i relacyjnych, przez role rodzinne, stratę i zmiany zdrowotne, aż po problemy z pamięcią czy kwestie samodzielności.

Oferuję terapię w języku angielskim i polskim, korzystając z metod takich jak CBT, ACT, DBT, mindfulness oraz podejście skoncentrowane na osobie. Wspólnie możemy lepiej zrozumieć powtarzające się schematy, rozwinąć umiejętności radzenia sobie z trudnościami i komunikacji, nauczyć się panować nad trudnymi emocjami oraz znaleźć realistyczne sposoby na dalszy rozwój.

Uzyskałam tytuł magistra pracy socjalnej w Jane Addams College of Social Work na Uniwersytecie Illinois w Chicago. Wierzę, że terapia powinna odnosić się do Twojego codziennego życia i dostarczać narzędzi oraz wglądu, z których będziesz mógł korzystać również poza naszymi spotkaniami. Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego, aby zacząć – możemy wyjść od tego, w jakim miejscu się obecnie znajdujesz, i pracować dalej w oparciu o to doświadczenie.